6 lý do bạn không thể đạt cực khoái được

Lên đỉnh không phải ai cũng giống ai. Những điều phù hợp với một người phụ nữ có thể sẽ không hiệu quả cho người khác và cái gì hiệu quả cho bạn với chàng chưa chắc đã hiệu quả khi bạn ở với người đàn ông khác. Theo như chuyên gia tình dục, tiến sĩ Carole Altman, tác giả của cuốn Bạn chính là liệu pháp tình dục cho chính mình chia sẻ: “Bạn phải làm chủ được cơn cực khoái của mình – bạn không thể dựa dẫm vào một người đàn ông để lên đỉnh đâu”. Bước đầu tiên: Hãy giải quyết những vấn đề có thể cản trở bạn.

Màn dạo đầu không đủ lâu

Viễn cảnh là thế này. Chàng cực kì hào hứng muốn làm tình, và bạn có thể cũng như vậy. Thế nhưng, không nên bỏ qua màn dạo đầu vì một lý do:

Chuyên gia tình dục Yvonne K. Fulbright, tác giả cuốn Những chỉ dẫn nóng để có tình dục an toàn hơn, giải thích: “Đa số phụ nữ cần 20 phút kích thích để đạt được nền cực khoái khi mà âm vật nhạy cảm nhất và cơ thể được mớm sự kích thích. Bỏ qua cả quá trình kích thích sẽ khiến việc lên đỉnh trở nên khó khăn hơn”. 20 phút nghe vẻ khá dài nhưng tin tôi đi, bất cứ ai không thể dành vài phút để kích thích bạn thì cũng chẳng đáng để bạn dành thời gian cho đâu.

Bạn có thể bị mất hứng

Bị sao nhãng trong lúc quan hệ tình dục rất dễ xảy ra. Mọi thứ từ việc: “em phân vân liệu mông của em có nhìn như góc nhọn không?” cho đến “wow, đáng lẽ anh ấy nên đi kiểm tra nốt ruồi trên ngực đi chứ nhỉ” có thể làm bạn mất tập trung. Và một khi điều đó xảy ra, cơn cực khoái của bạn sẽ biến mất. Theo chuyên gia tình dục, Tiến sĩ Gloria G. Brame, “não bộ của bạn rất quan trọng trong việc làm tình, tạo ra những cảm giác và giải phóng những chất hóa học sung sướng trong cơ thể bạn. Bất cứ sao nhãng đầu óc nào cũng có thể khiến những kích thích không liên quan đến tình dục trong đầu bạn xung đột và giảm đi cơn thỏa mãn của bạn”.

Vậy, phải làm gì nếu bạn thấy mình bị sao nhãng đầu óc? Đầu tiên, sốc lại cơ thể mình. Brame nói: “Tập trung vào cách chàng cảm nhận ở bên trong cơ thể bạn và cách cơ thể bạn phản ứng với điều đó. Cũng có thể tự mát-xa chính mình hay thậm chí đổi tư thế để giúp chính mình quay lại với cuộc vui.”

Một mẹo điều chỉnh khác là: thở chậm và sâu từ trong bụng mình. “Cách thở theo yoga không chỉ giúp bạn tập trung mà còn khiến cuộc vui  trở nên tuyệt hơn” Fulbright cho biết. “Hít thở đều đặn, ,bạn có thể thở cùng nhịp với chàng, khiến cho bạn tập trung vào cơ thể vè giúp hai người kết nối với nhau.”

Chàng kích thích âm vật chưa đủ

Âm vật là khu vực quan trọng nhất của cơ thể cần phải âu yếm trong khi quan hệ. Theo Fulbright, “có nhiều gốc neuro thần kinh ở đây hơn là trong âm đạo. Cho nên, hiếm có phụ nữ nào lên đỉnh mà âm vật không được kích thích”

Để kích thích âm vật trong khi giao hợp, hãy thử tư thế nữ nằm trên, cong cơ thể mình về phía chàng và hướng điểm cực khoái của mình vào phần xương chậu của chàng. Nếu bạn trong tư thế truyền giáo, hãy chắc chắn hai chân mình khép chặt vào nhau trong khi di chuyển mông để tạo chuyển động xoay tròn” theo như Altman khuyên. “Khi chàng rút ra và đâm vào góc này, nó sẽ kích thích âm vật. Nó cũng có thể tạo ra sự ma sát giữa cửa mình và âm vật của bạn, điều này làm tăng khoái cảm.” Fulbright cũng khuyên kích thích khi bạn ở tư thế doggy hoặc nữ ở trên.

Bạn quên mất phải đi tiểu trước khi quan hệ

Trong lúc gay gấn, bạn thường dễ quên những chuyện lặt vặt, chẳng hạn như bàng quang của mình. Nếu bạn phải đi tiểu nhưng có dương vật trong âm đạo – kích thích phía dưới – có thể khiến bạn khó chịu. Kết quả là? Bạn không thể tiếp tục và lên đỉnh.

May mắn thay, có một giải pháp đơn giản: Sử dụng phòng tắm trước khi quan hệ. Brame chia sẻ: “Bởi vì bạn biết bạn không phải đi tiểu thì khi bạn chuẩn bị lên đỉnh, bạn có thể tiếp tục và tận hưởng”. Chưa nói đến việc đi tiểu có thể giảm nguy cơ mắc nhiễm trùng ống tiết niệu một cách đáng kể.

Thay đổi quá nhiều tư thế

Thật điên rồ, không biết bạn sẽ chuyển sang tư thế nào luôn là cách vui vẻ khiến đời sống tình dục thêm hấp dẫn thế nhưng thử quá nhiều tư thế trong một đêm thì khó lên đỉnh được. Brame chỉ ra rằng chìa khóa dẫn tới thỏa mãn là sự kích thích ổn định trong một tư thế mà đạt đến điểm cực khoái của bạn. Bạn cần phải tăng nhịp độ lên, và một khi bạn giảm thấy mình đang sắp đạt cực khoái, thì khoái cảm phải được ổn định nếu không bạn sẽ mất đà”

Nếu vì một vài lý do nào đó, bạn bị lúng túng và bắt đầu lại từ đầu, thì đừng hoảng sợ. Chỉ cần quay trở lại tư thế kích thích lên đỉnh đó và làm nháy thứ hai.

Có thể bạn mắc chứng không thể đạt cực khoái

Cái này cơ bản là không thể đạt được cực khoái. Trong một nghiên cứu về rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ, 24% phụ nữ cho biết mắc các chứng rối loạn cực khoái. Đó không phải là một con số nhỏ! Các nguyên nhân thì khác nhau: bất cứ thứ gì từ nỗi lo lắng cho đến điều trị bệnh. Điều quan trọng nhất cần nhớ là bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ sản khoa về vấn đề này nếu nó khiến bạn khó chịu. Một danh sách trên mạng không thể chuẩn đoán được những mối lo lắng lâm sàng nhưng bác sĩ thì chắc chắn là có thể. Đừng bao giờ sợ phải tìm hiểu thêm thông tin.

Theo Cosmopolitan

 

Leave a Reply