5 thứ bạn nên làm ngay sau khi quan hệ tình dục

Tại thời điểm này, nếu bạn có một đô cho mỗi lần người khác bảo bạn đi tiểu sau khi làm tình, thì bạn phải có đủ tiền để mua một xe tải thuốc giảm đau đường tiết niệu rồi. Thế nhưng, ngoài việc đi tiểu sau khi làm tình, bạn còn phải làm gì sau cuộc vui nữa? Dường như khá nhiều thứ đấy.

Hóa ra là thực hiện những thói quen sau khi làm tình chính là sự khác nhau giữa một đời sống tình dục cực kì nóng bỏng và một vùng âm đạo cực kì đau rát.

Bác sĩ Sherry Ross, bác sĩ phụ khoa và chuyên gia sức khỏe phụ nữ ở Santa Monica, California cho biết: “Nguyên tắc là luôn luôn phải giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, không có ngoại lệ, đặc biệt là sau khi làm tình. Tình dục có thể ẩn chứa rất nhiều loại vi khuẩn mới, mà âm đạo khó có thể chống lại được”.

Và, như chúng tôi đã đề cập, việc đi tiểu sau khi quan hệ không phải là điều duy nhất bạn cần làm để tránh các bệnh truyền nhiễm lây qua đường tình dục và những sự khó chịu khác.

Dưới đây là 5 thói quen cực kì dễ dàng và thư giãn để giúp âm đạo của bạn khỏe mạnh và thoải mái (và đời sống tình dục của bạn hoàn hảo).

1. Rửa sạch với xà phòng không mùi và nước

1-things-always-do-after-sex-wipe-down

“Chất nhờn và vi khuẩn từ tay, miệng và trực tràng có thể làm gia tăng nguy cơ hình thành nấm hoặc nhiễm khuẩn” theo như Ross nói. Ross khuyên hãy sử dụng xà phòng không mùi và nước để rửa bộ phận sinh dục sau khi làm tình. Đơn giản là lấy một miếng khăn và nhẹ nhàng lau từ đằng trước ra đằng sau với xà phòng và nước (hoặc chỉ nước ấm thôi). Việc rửa ở bên trong âm đạo là không cần thiết: Âm đạo có cơ chế tự làm sạch ở bên trong, giúp cho nó luôn sạch sẽ và cân bằng. Nói cách khác, không được phép thụt rửa bên trong.

2. Tắm trong bồn tắm

2-things-always-do-after-sex-soak-bathrub

Bên cạnh việc khiến bạn cảm thấy như mình là một nữ hoàng, việc tắm bồn với một chút dầu dừa có thể giúp dưỡng ẩm phần da phía ngoài của âm đạo và loại bỏ mùi hay sự ngứa ngáy ở âm đạo thường xảy ra trong khi quan hệ. Một lần nữa, điều này giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.

3. Uống nước

3-things-always-do-after-sex-chug-water

Bác sĩ sản phụ khoa Nicole Scott tại Đại học Sức khỏe Indiana cho biết: “Cũng giống như việc tập luyện, bạn cần uống nước sau một cuộc vui nồng nhiệt”. Sự mất nước ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể bạn. Vì vậy nếu miệng bạn bị khô hoặc/và vùng âm đạo cảm thấy khô ráp trong khi quan hệ tình dục, thì bạn chắc chắn là cần phải uống nước. Ngay sau khi bạn làm vài nháy, hãy uống 1-2 cốc nước, điều này giúp bạn đỡ khát và giúp bạn loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn gây bệnh tình dục khỏi bàng quang.

4. Ăn thức phẩm giàu chất probiotic

4-things-always-do-after-sex-probiotic-rich-foods

Theo bác sĩ sản phụ khoa Kelly Kasper tại Đại học sức khỏe Indiana, “sữa chua, kimchi, kombucah và những thực phẩm lên men khác có những loại vi khuẩn giống như loại vi khuẩn tìm thấy ở âm đạo”. Thói quen ăn những thực phẩm này sau khi làm tình có thể giúp bổ sung lượng vi khuẩn tốt cho cơ thể, giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm nấm.

5. Không mặc đồ lót

5-things-always-do-after-sex-commando

Một khi bạn tươi mát, sạch sẽ, loại bỏ những vi khuẩn bệnh tình dục và những loại truyền nhiễm bằng việc mặc những bộ đồ lót bằng cotton, rộng rãi để khô thoáng – hoặc tốt hơn nhất là đừng mặc quần lót cho thông thoáng khí. Cuối cùng, hãy tránh những loại đồ lót nylon chật có thể hấp hơi và khiến cho vi khuẩn sinh sôi, theo như Viện quốc gia về bệnh tiểu đường, tiêu hóa và thận.

Theo Women’s Health

Leave a Reply