Đã đến lúc bạn cần một chuyện với một chuyên gia trị liệu???

Nếu bạn trả lời “Có” cho bất kì câu hỏi nào dưới đây, đã đến lúc bạn cần một chuyện với một chuyên gia trị liệu

Dù cho cách Chrissy Teigen và John Legend trở thành cặp đôi lý tưởng trông dễ dàng thế nào thì mọi cặp đôi đều phải cãi nhau. Thế nhưng, làm sao để bạn biết mối quan hệ diễn ra bình thường và khi nào cần phải tìm đến sự trợ giúp từ chuyên gia?

1000x600

Theo các chuyên gia, thời điểm lý tưởng để gặp các chuyên gia trị liệu là trước kkhi bạn sẵn sàng quyết định chia tay. “Bạn không nên đến gặp họ như là biện pháp cuối cùng. Bạn nên đến gặp họ sớm hơn” theo như Rachel Sussman, nhân viên xã hội, chuyên gia về các mối quan hệ ở thành phố New York. “Bạn có đến gặp kế toán như là biện pháp cuối cùng không? Không hề. Bạn sẽ đến trước khi nộp thuế và bạn nghĩ rằng mình cần được giúp đỡ.”

Để giúp bạn quyết định xem liệu đã đến lúc đi gặp chuyên gia trị liệu hay chưa, hãy tự hỏi những câu hỏi sau:

1. Liệu các bạn có tranh cãi về những vấn đề giống nhau hết lần này đến lần khác?

Có những lần tranh cãi mà bạn chẳng thể nào giải quyết được – chẳng hạn như ai là người chọn phim để xem. Thế nhưng, nếu những cuộc cãi vã này dường như cứ lặp đi lặp lại, thì đó là một vấn đề. “Khi bạn tranh cãi hết lần này đến lần khác và vẫn chưa giải quyết được, đó chính là dấu hiệu cho thấy đến lúc bạn cần gặp chuyên gia trị liệu” Bác sĩ Stephen Snyder, một chuyên gia trị liệu tình dục và mối quan hệ, tác giả cuốn Tình đáng làm. Nếu bạn cảm thấy bị mắc kẹt, hãy nhờ đến sự tư vấn từ bên ngoài.

2. Liệu chúng ta có tranh cãi một cách công bằng?

Chuyên gia trị liệu gia đình và hôn nhân Rebecca Hendrix, một chuyên gia trị liệu mối quan hệ tại New York,  cho biết: “Bạn phải có cách để kiểm soát cãi vã mà hiệu quả cho cả hai người”. Khi bạn cãi nhau, liệu bạn có thể ngồi lại và thực sự nói chuyện với nhau hay một người không chịu lắng nghe trong khi người kia cứ liên tục giải thích? Đến gặp một chuyen gia có thể giúp bạn chia sẻ quan điểm với nhau và giải quyết tình trạng cãi nhau khi mà bạn đang tức giận.

3. Bạn có đang cố diễn như những người cùng phòng?

Có thể bạn không làm tình nồng nhiệt vào mỗi đêm, thế nhưng nếu mọi thứ trở nên nguội lạnh trong phòng ngủ thì việc tìm đến chuyên gia là xứng đáng. Hendrix cho biết: “Nếu bạn không gắn kết cơ thể trong thời gian dài, thì cũng không có những gắn kết về tình cảm”. Trước khi bạn biết điều đó, người ngủ cùng phòng nóng bỏng có thể chuyển sang thành một người hờ hững.

4. Vấn đề cá nhân có ảnh hưởng đến cả hai bạn?

Gặp một nhà trị liệu cặp đôi không chỉ để giải quyết những mỗi quan hệ rắc rối – nó cũng có thể cực kì hữu ích đối với mối quan hệ khi một người trải qua sự mất mát hay bệnh tật. Theo Hendrix chia sẻ: “Có thể khó khăn cho mọi người để gắn kết với nhau khi họ đang đối mặt với những rắc rối cá nhân. Khi bạn không biết phải quay đầu ở đâu, bạn nên tìm kiếm những lời khuyên”

5. Chúng ta tương tác với nhau tiêu cực nhiều hơn là tích cực?

Mọi người đều có những ngày đau khổ và những ngày vui vẻ, thế nhưng vào cuối tuần, tất cả các mối quan hệ nên có những điều tích cực hơn là tiêu cực. “Nếu không, đó là dấu hiệu mối quan hệ của bạn đang không ổn định”.

Nếu bạn quyết định đây là lúc để gặp nhà trị liệu, Sussman khuyên hãy chọn bác sĩ một cách cẩn thận. “Đặt vài lịch hẹn và gặp một vài người để xem ai là người tốt nhất giành cho bạn. Bạn cần một nhà trị liệu lành nghề nhưng cũng cần cảm thấy gắn kết với nhà trị liệu”. Hãy đến gặp các nhà trị liệu vui vẻ.

Theo Women’s Health

Leave a Reply